夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか？

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

 

夫の不倫が終わっても、しばらく夫の機嫌が悪かったり、家族と一緒にいようとしなかったり、家族から避けるということはありませんか？

 

不倫をして家を出て女と同棲をした。

 

不倫期間が２〜３年。もしくはそれ以上続き、ようやく不倫が終わった。

 

やっと不倫が終わってほっとしたのも束の間・・・。

 

妻の気持ちも怒りや悲しみがマックスなのに、夫はそんな妻の心に寄り添うことなく不機嫌さを出したり、家族との接触を避けようとすることがあります。

 

 

この場合、夫にはどんな心理が働いているかみていきましょう。

 

不倫が終わっても不機嫌な態度、冷たい態度、部屋にひきこもることで家族との接触を避けようとする方は、「自分がしてきたことへの過ちに対しての自己嫌悪、後ろめたさ、罪悪感を感じている」ことが多々あります。

 

人の心は、自分で自分を攻撃すると「ゆとり」がなくなっていきます。

 

ゆとりがなくなると、不倫問題で傷ついた妻の心を配慮したり、寄り添う気持ちが湧いてこなくなるんですね。

 

自分で自分を攻撃し続けているので、これ以上攻撃されないように、今度は周りから攻撃されないようにバリアーを張るようになります。

 

 

家族との接触を避けることだったり、不機嫌な態度として現れたり、更に俺様的な態度が強くなったりします。

 

特に、真面目で優しい方、罪悪感を感じやすい方、自分を責めやすい方、自信がない方に共通しています。

 

 

逆に、あまり罪悪感を感じない（麻痺している）方は、不倫が終わっても平気な顔をして普通に家族と触れ合うことができます。

 

夫婦生活もすぐに復活するでしょうし、ご飯も良く食べ、良く寝ます。

 

 

不倫が終わって、何事もなかったように普通に家族といられる人と、不機嫌さが出たり、家族との接触を避けようとする人とでは、「自己嫌悪や後ろめたさの大きさの違い」もあるんですね。

 

 

のぼせが強い状態で不倫相手と別れると、まだ執着心が抜けずに魂の抜け殻状態になる方もいます。

 

自分の意志で「家族の元に戻りたい」と思って戻っても、家族との接触を避けようとしている方は、上記のような心理状態（自己嫌悪、後ろめたさ、罪悪感）に陥っていることがあります。

 

それはずっと続くものではなく、少しずつ「家族の中での自分の居場所」を見つけていくことで、態度も軟化していきます。

 

態度が軟化したら、それもなんだか許せない気持ちも出てくると思いますが・・。複雑ですよね(^_^;)。

 

 

夫の表情や態度で、「本当は家族の元にいたくないのではないか・・」「本当は不倫相手といたいのではないだろうか・・」と不安になることも多いと思います。

 

そもそも、すぐに信用したりすることもできませんからね。

 

もう傷つきたくないので、言いたいことも言えなくなることもありますよね。

 

ただ、我慢をし過ぎてしまうと心が壊れてしまいます。

 

夫が不機嫌だったとしても、時には自分の気持ちを消化させるために、心に溜まっているモヤモヤや不安な気持ちを吐き出すことも大切です。

 

それで逆ギレしてきたときは、「この人、今自分を責めすぎて全くゆとりがないんだなぁ・・」と思ってみて下さい。

 

妻を責める言い訳を必死に探しますが（攻撃されないように）、妻が責められる理由はありませんから。

 

自然と吐き出したい衝動に駆られたときは、その自然な気持ちに任せましょうね。

 

あまり頭で考え過ぎず、心で感じてあげるようにして下さい。

 

 

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