夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか?

心の回復と共に「感情」も変化していく

 

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

 

不倫発覚直後は、心に受けるショックが大きく、「感情が停止」してしまうことがあります。

 

心がこれ以上壊れないように、「心の防衛本能」が働くんですね。

 

心(感情)は停止状態になりますから、どうしても「頭で考えていること」が優先されます。

 

夫に対しても、不倫相手に対しても、冷静に第三者的な対応される方もいます。

 

怒りや憎しみをぶつけるというよりは、事務的に冷静に対処をしていくんですね。

 

周りからみたら、「なぜそこまでお人好しなの?」「どうしてもっと責めないの?」と言われるぐらいの対応をされる方もいます。

 

中には、「妻として完璧であれば、夫は戻ってくるに違いない」と思い、良い妻をがんばってしまう方もいます。

 

ただ、頭で考えていること(●●すれば、●●に違いない)だけで行動をしているので、心がついていけないのです。

 

 

発覚直後から半年ほど経過すると、少しずつ心(感情)が出てくることがあります。

 

現実を受け入れられる準備ができてくると、心(感情)が動き出しますので、そこで初めて怒りや悲しみ、憎しみの感情が出てくることがあります。

 

「今までどうしてあんなに冷静に対応できていたのだろう・・」

 

「本当は●●とぶつけたかったのに、どうしてそれが言えなかったのだろう・・」(言えないというよりは、思いつかないのです)

 

「本当は苦しくてたまらないのに、なぜ良い妻をがんばってしまったのだろう・・」

 

こんな気持ちが出てきて、今までの自分の行いを悔いてしまうこともあります。

 

でも、心がストップしてしまうほどの衝撃なので、無理もないことなんですね。

 

 

私も強いショックを受けたときは、真っ先に自分を責めてしまい、おかしな行動を取ったことがあります。

 

でも、心(=身体)は正直なもので、脱力感や無気力感が強くなり動けなくなるのです。

 

時間の感覚さえもわからなくなり、自分が受けた傷の深さにも気づけないのです。

 

周りに吐き出していくうちに、少しずつ自分を取り戻せたのを覚えています。

 

それから湧き出た怒りや憎しみの感情は、半端なかったですね。

 

周りの助けを得ながら、自分の心に正直にぶつかっていきました。

 

ぶつかることもエネルギーがいることです。

 

ただ、自分の中でやるだけのことをやった後には、自己尊重感が強く出てきました。

 

自分がどれほど傷ついて、その代償として、きちんと相手にもその報いを受けてもらう。

 

これは自分を守ることにも繋がります。

 

 

不倫発覚直後から数ヶ月間は自分の心を守るために、真意ではないこともしてしまうこともあると思います。

 

それでも、悔いることはありませんからね。

 

それだけ深く傷ついた証拠なのですから。

 

自分の本当の感情が出てきたときは、現実を受け入れる心の準備ができたときです。

 

発覚直後に感じていたことと、今感じていることが違ったとしても、どれも大切な期間なのです。

 

 

心が自分を守るためにストップしていた時間。

 

心の準備ができてから、心が動き始めた時間。

 

 

どの期間も自分にとっては必要な時間なので、悔いることも、後悔をすることもありませんよ。

 

その時々でがんばってきた自分を認めてあげて、受け入れてあげて下さいね。

 

 

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