不倫が終わっても謝らない夫への対策
こんにちは。
カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。
前回の記事（不倫が終わっても妻に謝ることができない夫の心理）の続編です。
不倫が終わって戻ってきても、妻に素直に謝れなかったり、妻の想いを受け取れない夫もいます。
心理については前回の記事でお伝えしましたので、今回は対策について考えてみましょう。
不倫が終わった直後（〜数か月）は、不倫をした夫も妻や家族に対して「罪悪感」や「後ろめたさ」を感じています。
人は強く罪悪感や後ろめたさを感じると、相手を思いやる気持ちよりも「自分を守ろう」と自己防衛に入ります。
そのため、少しでも妻に不倫のことを聴かれたり、問いただされると、逆切れや脅し文句を使って「妻を抑圧」しようとします。
「これ以上、不倫のことを指摘されても自分には対応できないんだよ」「どうしていいかわからないんだよ」「責められるのが怖いんだよ」
夫側はこんな気持ちでいっぱいになります。
妻からしたら夫が不倫を止めて戻ってきても、それで終わりではないのです。
そこからが本当の意味での始まりであり、戦い（複雑な感情との戦い）でもあるのです。
まずは、夫がなぜ「不倫をしたのか？」の原因を知りたくなります。
それを知らない限りは、また不倫をするのでは・・という不安に駆られるからです。
そこで夫に「なぜ不倫をしたの？」「相手はどんな夫だったの？」「私のことなんてどうでも良かったの？」と「なぜ？」を繰り返すのですが、謝罪ができない夫は自分でもどうしていいのかわからずに、「終わったことなのに、なぜそんなこと知りたがるんだ！」と逆切れをすることすらあります。
この状態では、いくら妻が自分の心を癒そうとしても難しくなってしまいます。
心を回復させていくには、吐き出すこと、共感してもらうこと、寄り添ってもらうことが何よりも大切だからです。
夫に不倫のことを指摘しても、逆切れや暴言しか返ってこない間は、夫自身もいっぱいいっぱいで対応できない場合が多いです。
その時は、直接言葉で自分の気持ちを伝えるよりも、メールか手紙で気持ちを伝えましょう。
直接、顔を合わせて伝えても、夫は自己防衛に入ってしまい妻の気持ちを受け取ることが難しくなります。
メールか手紙であればすぐに自己防衛に入ることを防ぐことができますので、妻がどんな気持ちだったかを少し受け取るゆとりが出てきます。
少しずつ夫自身に気持ちのゆとりが出てこれば、妻の複雑な気持ちを受け止めることができるようになることがあります。
その時は、遠慮なくどんどん吐き出して、心を回復させていきましょう。
夫に直接ぶつけることが難しい時期は、夫以外の方に吐き出して共感をしてもらったり、寄り添ってもらうようにしましょう。
心を回復させるには、夫の協力５割、周りの信頼できる方の協力５割が必要です。
妻を傷つけた夫に回復を促してもらうことも必要ですが、妻が「自分の力で回復していくこと」も必要です。
それが「周りの信頼できる方の協力５割」です。
周りの方のサポートを得ることで、傷付いた自尊心や自信を取り戻すことができます。「自分の力」で取り戻すことができると、それが自尊心を高めることや自信にも繋がるからです。
傷付けた本人以外の方からも協力を得られるようにすることで、更なる心の回復が進みます。
不倫をした夫自身がいっぱいいっぱいな状態のときは、まずは周りの方のサポートを受けて心を回復させてあげて下さいね。
私には味方がたくさんいる。助けてくれる人がいる。気持ちを共有してくれる人がいる。
この安心感が「立ち上がる勇気と力」をもたらしてくれるはずです。
サポートブックは主に「不倫をした夫が反省をしている」ことが基本となっていますので、
「不倫が終わっても謝罪をしない、態度が悪い」方向けの記事も、「サポートブック・アフターフォロー記事」で増やしていきたいと思います。
不倫問題専門 心理カウンセラーNAOKO（松宮直子）
１９７４年 東京生まれ。H２６ ５月〜富山から東京へ移住しました。更に活動の幅を広げていく予定です。
相談実績２,５００件以上 主に、夫の不倫後の妻の心のケアのカウンセリングや夫の不倫問題に対処するためのカウンセリングを行っています。
ご相談者さまの「心に寄り添い」「最大限に自己解決能力を引き出す」ことを何よりも大切にしています。
口コミで知名度も上がり（ありがとうございます）、リピート率も高いため、最も予約が取りづらいカウンセラーと化しています(^_^;)。
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