夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか？

こんにちは。
カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。

カウンセリングをさせていただいているご相談者さまは、必ず心は回復をしていって います。

少しずつ思い出す回数が減ってきたり、眠れるようになったり、食事も取れるようにと。

もっと回復をしてくると、不倫という出来事を少し客観的に捉えることができるように なり、「自分」と「夫」との問題を切り離して考えられるようになっていきます。

不倫という事実は消えるわけではありませんが、「不倫という問題」を通して様々な角度から物事を捉えることができるようになったり、ご自身の心の癖などにも向き合う ことができるようになったり、「心が自由になる」こともあります。

ただ、ここに至るまでは、様々な葛藤が起こり、もちろん感情の揺れ幅も大きな ものになります。

もがいて、あがいて、身を引き裂かれるようなほどの苦しみが襲ってくることもあり ます。

起こった出来事が「理不尽な状況」であるほど、このような苦しみも襲ってきます。

自分のこうした感情に向き合うことは、非常に辛いものです。

特に発覚直後は直視できないこともありますし（一時的には直視しない方が良いとき もあります）、相当なエネルギーも使います。

一人ではとても乗り越えられないものですし、だからこそ人の支えが必要なのだと思い ます。

心の回復が遅いかな・・と感じる方に共通していることは。。

それは、「一人で心の傷を抱え込んでしまっている」方です。

カウンセリングをもう少し継続された方が良いかな・・と感じていても、経済的なご事情や「思い出すこと」に耐えきれない方は途中で中断されてしまう方もいます。

（※カウンセリングは、継続を提案することはありません。全てご相談者さまの意思で行います。）

日々の忙しさで「思い出すこと」が減ってきている中、カウンセリングをすることで「思い出し」辛い感情がよみがえってしまう。

それが怖くて中断される方もいます。（非常に少ないんですけどね）

でも、自分の心の傷を封じ込めている状態が長く続いてしまうと、結果的に心の傷の回復を遅くしてしまうリスクがあるんですね。

心の傷の回復を遅らせてしまう原因としては・・

・辛い出来事を否認し続ける（「たいしたことない」等）

・思い出さないようにする

・周りに吐き出すことをしない

・自分を責める（夫を責めてしまった後に、過剰に自分を責める）

もし、上記に当てはまる場合は、少しずつ解消していきましょうね。

私は、人の笑顔が大好きです。

カウンセリングでも徐々にご相談者さまの心に笑顔が戻ってくると、心底嬉しくなります。

どうか、いつかご自分の笑顔を再び取り戻せることを「許可」してあげて欲しいと思います。

そして、笑顔になれる日が来ることを信じて（「いつかなれたらいいな」でも良いので）、 周りの方の力を借りて乗り越えていきましょう。

私自身、辛いことがあった後には「必ず幸せにならないと悔しいーー！！」と思っている人なので（汗）、結果的にはどん底から這い上がってこれているような気がします(;^_^A。

誰もが等しく幸せになる権利を持っている。その権利を行使するか、放棄するかはその人 次第。

ただ、苦しみの中、闇の中にどっぷり浸かっている時間も必要なので、無理には這い上がろうとはしないで下さいね。

苦しみの中に突き落とされているときの周りからの「前向きなアドバイス」は、逆効果でも ありますから。ここだけ注意をして下さいね。

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