『夫の不倫後・・再構築をする際の心構え』
こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。
夫が不倫を終わらせて家庭に戻ってくると、ホッとしたと同時に、今度は別の試練がやってくることがあります。
夫は、不倫は「もう終わったことだから」と、前に進もうとします。
不倫をされてしまった妻は、心の傷が深いのですぐに過去に引き戻されてしまい、苦しい状況がしばらくの間続きます。
人は心が深く傷つくことがあると、「傷ついた過去」を通して「現在」を見ます。
過去の傷がフィルターになってしまうんですね。
心の回復には、「辛かった過去を思い出し、それを吐き出していく」という作業が必要になります。
過去を思い出すことは、心を回復させるためには必要なことなんです。
ですから、すぐには夫と妻の足並みが揃わなくても当然なのです。
夫がしっかり不倫を反省し、妻との再構築について努力されている場合は、妻を通して夫に私から「アドバイス」のメールを送ることがあります。
現在の妻の心の状態、過去を思い出す作業はとても必要なこと、夫としてどのようなサポートが必要か、妻が不安定になってしまったときの心構えなどをアドバイスさせていただいています。
それは、妻の心の回復を焦らせないで欲しいということと、夫の心が壊れないようにするためです。
夫が深く反省をし、なんとか妻からの信頼を取り戻そうとがんばっても、心が深く傷ついている妻はすぐには心の整理ができないんですね。
頭ではわかっていたとしても（私も前に進まないと・・と）、心がどうしても拒否をしてしまうのです。
まだ心から信じることはできない・・また裏切られるのではないか・・心から許してしまったら、また同じことを繰り返されるかもしれない・・
このように感じてしまうことが自然なのです。当たり前なのです。
それだけ、もう二度と心が傷つかないように、「予防線」を張っているのです。
ですから、夫が改善の為の努力を頑張っていたとしても、妻は焦る必要はありません。
どうしても焦りの気持ちが出てしまったときは、夫に「努力を認めてはいるけれど、今の私はこのような状態だから、もう少し時間を欲しい」と伝えることです。
努力をしている夫も理由がわからないと、「一生許されないんだな」「もう許してもらえないんだ」「もう必要とされていないんだ」と諦めの気持ちが出てきてしまいますからね。
再構築を考えている方がいましたら、決して焦らずに自分の気持ちに正直に過ごして欲しいと思います。
決して無理をせずに、少しずつ本来の自分らしさを取り戻していって欲しいと思います。
＜関連記事〜夫の不倫後の再構築について＞
夫の不倫後〜心の回復に向けて（松宮直子note記事集）
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●カウンセラーNAOKO（松宮直子）のプロフィールはこちらから
不倫問題専門 心理カウンセラーNAOKO（松宮直子）
１９７４年 東京生まれ。
相談実績３０００件以上 主に、夫の不倫後の妻の心のケアのカウンセリングや夫の不倫問題に対処するためのカウンセリングを行っています。
ご相談者さまの「心に寄り添い」「最大限に自己解決能力を引き出す」ことを何よりも大切にしています。
口コミで知名度も上がり（ありがとうございます）、リピート率も高いため、最も予約が取りづらいカウンセラーと化しています(^_^;)。
