心が回復するまでにかかる期間
こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。
夫の不倫問題は、今まで感じたことのないような「苦痛」を味わいますよね。
「精神が殺される」ぐらいの気持ちになるでしょう。
あまりにも辛いために、早く楽になりたい・・・・いつになったらこの傷ついた心は回復するのだろうか・・ともどかしくもなると思います。
人には、ちゃんと「自己治癒力」が備わっているんですね。
ただ、時間薬だけでは、なかなか自己治癒力も発揮できません。
「時がすべての傷を癒す、これもある程度は真実である・・時が痛みをいくぶん和らげてくれるとはいっても、意識的に治そうとしない限り、真の治癒は始まらない」
（エレン・バス、ローラ・ディブィス）
このような言葉があります。
人の心は深い傷を負ってしまうと、回復するまでに約１年〜４年程度はかかると言われています。
心の傷の深さにもよりますが、ある程度の年月を要します。気が遠くなってしまいますよね。
でも、正しい方法で心の回復を促していくことができれば、この期間をもっと短縮できるようになります。
上記の期間は、「完治」というものはないんですね。
不倫という事実は一生許せないことであったとしても、思い出す回数がぐんと減ったり、夫に対する見方や捉え方に変化が表れたりします。
自然な形で回復をすることで、今のようなリアルで辛い感情に押しつぶされることは確実に減ります。
月に一度のペースで定期的にカウンセリングを受けられて、心をケアされている方もいます。
そのような方々を見ていると、半年単位で「感情に変化」が表れることが多いです。
確実に心は回復をしていき、回復してこなかった人はいません。（カウンセリングをさせていただいている限りでは）
ただ、確実に心を回復させていくには、正しい知識を持って、回復をさせるための「行動」をしていくことが必要不可欠です。
夫の不倫問題で傷ついた心には、時間も要します。
できるだけ周りの方に協力をしてもらいながら、乗り越えていく術を身につけていきましょうね。
心の痛み、苦痛、悲しみ、怒り、憎しみ・・様々な感情が入り混ざっていると思いますが、「心は必ず回復する」と信じて、１日１日を乗り越えていきましょうね。
辛いときは、このサイトを読んで少しでも心を軽くしていただけたらと思います。
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不倫問題専門 心理カウンセラーNAOKO（松宮直子）
１９７４年 東京生まれ。
相談実績３０００件以上 主に、夫の不倫後の妻の心のケアのカウンセリングや夫の不倫問題に対処するためのカウンセリングを行っています。
ご相談者さまの「心に寄り添い」「最大限に自己解決能力を引き出す」ことを何よりも大切にしています。
口コミで知名度も上がり（ありがとうございます）、リピート率も高いため、最も予約が取りづらいカウンセラーと化しています(^_^;)。
