夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか？

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

夫の不倫が終結したとしても、不倫をされた側としては心に深い傷を負いますので、なかなか「許せない！！」というのが「本音」だと思います。

でも、許さないと夫と再構築はできないのではないか・・・許さないと離婚しかないのではないか・・との心の葛藤も出てきますよね。

ネットや書籍でも「夫の浮気や不倫は許しましょう」というスタンスも多いですよね。

でも、私は「許せない気持ち」があるのに、「許す必要はない」と思っています。

許せないのに「再構築をするために許す又は許さなければならない」というのは、自分の気持ちに蓋をしてしまうだけです。

自分の気持ちに蓋をしてしまうと、心がどんな状態になってしまうのか順を追ってみていきましょう。

「夫の不倫が終結したが、許せない気持ちでいっぱいだ」
↓
「でも、許さないと再構築できないし、何よりも夫がまた離れてしまうのが怖い」
↓
「心の中で許すと決める」
↓
「時折、フラッシュバックが起こったり、怒りや憎しみ、悲しみが出てくる」
↓
「許すと決めたのに、怒りや憎しみを感じるなんて・・と自分を責めてしまう」
↓
「心の中に消化できない感情が蓄積し、ある時に感情がコントロールできないほどに大爆発をして夫にぶつけてしまう又は死にたいくらいの気持ちになってしまう」

このように「許せない気持ち」があるのに（まだ消化できていないのに）、目的が「再構築」になってしまっているために自分の感情を抑えるしかなく、いつしか感情のコントロールできないほどに心が疲弊してしまう可能性が高くなります。

ここでは一番大切なことを忘れてしまっていますよね。

それは、「自分の気持ち（感情）を置き去りにしてしまっている」こと。

「再構築」とはいったい何でしょうか？

自分の気持ちを犠牲にしてまで作っていくものではないですよね。

どちらかが犠牲の上に成り立つ関係性は、いつか崩れていきます。

不倫をされて、許せない気持ちを持って当たり前のことです。

信頼していた人に裏切られた気持ち、女性としての価値がなくなってしまったような感覚、怒り、憎しみ、悲しみ、喪失感・・様々な感情が出ることは自然なことです。

どんな感情も大切な感情です。決して、醜くも汚くもない大切なあなたの感情なのです。

一番大切なことは、「許せない気持ち」が強いのに、再構築をするしかないとのように「結論を出さないこと」です。

上記のような感情はとても辛いですが、蓋をするのではなくしっかり感じてあげることによって、そして吐き出していくことで、どんどん消化されていきます。

消化された後に、改めて夫との関係性を考えても遅くはないと思います。

私自身も、数年前にとても辛いことがありました。本当に理不尽な事故に遭遇してしまったような気持ちです。

詳細は書けませんが、相手を殺したいほどに憎しみがでました。

夢の中では何度も相手を刺していました。（数ヶ月は悪夢の連続だったので・・）

何回フラッシュバックが起こったか数え切れないほど。苦しくて辛くて消えることができたら楽になれるのにな・・と思ったこともありました。

でも、自分の心の回復力を常に信じ続けました。

この苦しみに向き合い、周りに助けを求め、ドロドロの憎しみの感情を吐き出していけば、必ず心が回復していくということを。

おかげで今ではだいぶ心も回復しました(^^)。

きっと、回復力としては早い方だと思います。周りの方々の支えのおかげです。

どんな感情になったとしても、絶対に自分を責めないで下さい。

どんな感情にもしっかり寄り添っていくことができれば、必ず心は回復していきます。

今のままの感情はずっと続くことはありません。自分の心を大切にしていくことができれば。。

心が回復すると、様々な角度から物事を捉えることができたり、自分にとって何が大切なのかがちゃんと見えてきます。

だからこそ、心が傷ついた状態で結論を出すのではなく、心を回復させた上でこれから先のことを考えて欲しいのです。

「許す」「許さない」というのは『決めるものではない』・・ということを忘れないで下さいね(*^^*)。

その他の記事はこちら

夫の不倫後〜心の回復に向けて（松宮直子note記事集）

カウンセラーになりたい方のためのカウンセリング講座

不倫・夫婦問題専門カウンセラーになるためのカウンセリング講座

●サービス・料金、ご予約状況はこちらから

●カウンセラーNAOKO（松宮直子）のプロフィールはこちらから