夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか？

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

人は、「ある部分」を変えていかない限りは、同じ過ち、同じ行動を繰り返してしまうことがあります。

人の感情には、ある一定の「公式」があるんですね。

１つの例を挙げて説明していきましょう。（既婚男性の「感情」に注目してください）

・ある既婚男性が職場で１人の女性に相談をされました。その女性は、「夫にDVを受けていて、毎日が辛く苦しい。これから先どうしたらいいのだろう・・」そんな悩み相談でした。
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・「可哀想に・・俺がもっと相談に乗ってあげよう。そうしたら、この女性は苦しみから救われるかもしれない」
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・何度か相談に乗っているうちに、「俺しか救ってあげられる人はいないんだ」「俺が守ってあげるしかない」と、いつしか相談相手から「女性を守らなければいけないナイト」に変わっていきました。
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（実はこの男性・・過去に救いたい女性がいたのに、助けることができませんでした。その罪悪感をいつも抱えていました）
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・「この女性を救ってあげることができたら、自分の存在意義を感じられる。俺しか助ける人がいないのだから。これが俺の使命だ」
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・妻子がいながらも一定の距離を超えて「不倫関係」に至る。

不倫をする人に多い「流れ」です。

人の感情には一定の公式があります。

１　実際に起きている状況

２　過去に築いてきた「経験・価値観・信念・考え方」など

３　２に基づいた「反応」による「行動」

上記の例に当てはめると

１　女性が困っている状況

２　過去に女性を救ってあげられなかった経験やそれに伴う罪悪感→自分には価値がないという感覚

３　この女性を救うことができたら、自分の存在価値は上がる。結果、不倫をして自分が助けた気持ちになっている。

このような図式が成り立ちます。

では、どこを変えていくと「繰り返し」が防げるのでしょうか？

それは、「２」による「経験・価値観・信念・考え方」を「新しい信念や考え」に変えていくことです。

「２」の反応を変えることができれば、「３」の行動が変わります。つまり、同じように行動してきたことに「変化」をもたらすことができるのです。

「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」に「不倫の繰り返しを防ぐためのセラピー」があります。このセラピーも「感情による公式に変化をもたらす」ことができるようになっています。

「２」の部分は、その人が持っている「心の癖」でもあります。

「２」の部分が極端に歪められていたり、否定的な観念が強いほど、「３」での行動が極端な形で現れるんですね。

不倫の繰り返しもそうですが、止めたいのに止められない行動がある場合は、「２」による「過去に築かれた経験・価値観・信念・考え方」を振り返り、認め、修正していくことが大切です。

これは大きな問題だけではなく、日常的に行われていることにも当てはまります。

例えば・・

１　夫の帰りが遅い・連絡がない（状況）

２　自分が粗末に扱われているように感じる。どうでもいいように感じる。（過去に大切に扱われなかった経験がある）

３　怒りとして行動に現れる。結果、夫を責める。

「２」は人それぞれ違います。過去に築かれてきた経験や価値観、考え方は違いますからね。

「１」の状況があったとしても、「２」の段階で「夫の帰りが遅い・連絡がない＝忙しいんだな」と状況のまま受け止めることができれば、「３」で怒りに変わることはありません。

夫婦喧嘩や衝突が多い場合は、「２」が歪められてしまっている、満たされていない欲求があることが多いんですね。

その場合、「２」に「どのような満たされない思いがあるのか」気づいてあげるだけでも「３」においての行動が変わっていきますよ。

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