夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか？

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

夫の不倫は終わったが、妻の心がなかなか癒えずに、苦しい思いをされている方が多いです。。

辛く苦しい思いどころか、死ぬ思い・・壮絶な思い・・ですよね。

奈落の底に突き落とされて、真っ暗闇の中、どうしていいかわからない、どう歩いていいかわからない・・・そんな恐怖心を抱えながら、なんとか這い上がろう、光を見つけよう・・と必死です。

夫は「もう終わったことだから、これからの俺だけをみてくれ」と仰る方が多いのですが、妻としては「発覚したときから」「不倫が始まったであろう時期から」が全てが始まります。

過去を振り返り、「あの時、家族と一緒だったのに、その後に女のところに行っていたんだ・・」と点と点が線に繋がることによって、更に心の傷も深くなっていきます。

後からどんどん出てくる証拠の数々でも、その心の傷は深くなります。

何度も何度も裏切られた気持ちになり、心は限界を迎えます。

こうして、壮絶な思いをしながらでも、少しずつ自分の感情に向き合ったり、怒りや憎しみを吐き出したりして、何も見えなかったはずの光の存在を見つけていきます。

最初は混乱して、怒りや憎しみが感じられなかったとしても、徐々にでもそのような感情が出てきて、吐き出すことができると心が回復を始めていくんですね。

怒りや憎しみがピークに達してしまい、夫を責め立ててしまった。と罪悪感を感じられる方もいるのですが、それでいいんです。

罪悪感を感じる必要はありませんよ。

怒りが限界で、夫を殴ってしまいました。

それでもいいんです。

ちなみに、私も過去に一度、赤ちゃんだった娘を抱えながら元夫に「蹴り」を入れたことがありますよ(^_^;)。

まあ、蹴る力が弱いので、びくともしませんでしたが・・＾＾；

ですから、そのようなお話を聴くと逆に「やっと感情が出てきてくれたね。心が回復に向かうね」と安心します。

その際に、破壊的な行動（物を壊してしまったり）をしてしまうこともあると思いますが、それでもいいんです。

「ずっと苦しい思いを抱えていて辛かったね・・・」と労わってあげて欲しいくらいです。

先日お会いしたご相談者さまは、発覚してから壮絶な思いをされましたが、自分の心を回復させる力はとてもある方でした。

夫の気持ちよりも、まずはボロボロになってしまった自分の心の傷を回復させる。

そのために、どうしたら自分の心が少しでも解放されるのか、苦しみが和らぐのか・・・それを優先できる、自分の心を大切にできる方でした。

だからこそ、心の回復の早さも顕著でしたね。

元々、自分も相手も幸せにできる、心の基盤がしっかりとした方なんだろうなと感じました。

自分を大切にできる人は、相手も大切にできますからね。

それは夫に対しても、家族に対しても同じです。

まずは、自分の心を守れることが大切ですから。

今、苦しみの渦中にいる方は、自分の底力を信じてあげて欲しいと思います。

今の状態がずっと続くことはありません。

必ず心は回復に向かいますからね。

先日、相談者さまが仰って下さった「発覚してからわくわくも楽しみも感じられなかったのに、カウンセリングのお申し込みをしたとき、カウンセリング日の今日を迎えられたとき、初めてわくわくを感じられました」

この言葉が本当に嬉しかったです(#^.^#)。

少しでもわくわくを感じられる「きっかけ」が作れたことが嬉しかったですし、これからも自然な形でわくわく感や喜びなどの感情を取り戻していって欲しいと思います。

心の傷の回復と共に、喜びやわくわく感も少しずつ感じられるようになるときがきますから、どうか安心して自然に任せて心を回復させてあげて下さいね。

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