夫の不倫後〜妻の心を回復させて、自然な形で新しい夫婦の関係性を築いていきませんか？

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

不倫をする夫の中には、「心のクセ」が強い方が多いです。

妻からの愛情を受け取る力が弱かったり、妻からの言葉を否定的に捉えたり、自分に価値を感じていなかったり、自信がなかったりと・・。

全てがザルのように流れてしまっている状態とも言えます。

一見、強そうに見える夫でも、心の奥底では上記のような「心のクセ」を抱えていることがあります。

心のクセの強さから不倫に至ってしまうケースが圧倒的に多いのですが、

「夫の心のクセはいつか治るのでしょうか？」

「夫はいつか変わるのでしょうか？」

と、妻はどうしても不安になります。

心のクセから不倫に発展するケースにおいては、「夫自身が根本的な解決を図っていく必要」があります。

「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」では、「不倫の繰り返しを防ぐために・・P１０７」に、「夫自身が取り組むための対処法」が書かれています。

サポートブックを読まれている方で、「夫自身も変わりたい」と思っている場合は、ぜひご主人にそのセラピーに取り組んでもらってください。

根本的な解決を図るために、一番必要なことが書かれています。

「心のクセ」というものは、自分でも意識できていない「無意識」の領域に支配されています。

それを変えていくためには、意識できていないものを「意識することから」始めていくことが必要なんですね。

「意識を積み重ねる」ことによって、無意識の領域に「変化」を与えていくことができます。

例えば、「不幸な女性」が側にいた場合、「俺が救ってあげなければいけない」という思考になりやすい方は、「なぜ救ってあげなければいけないと感じるのだろうか？」と原因を追求することからが始まりです。

そこで「歪みがある思考」を見つけたら、その「偏りを修正するような思考に変えていく」必要があります。

「この女性は可哀想だけれど、俺が救うことをしなくても女性自身が解決していく問題だ。俺は聴いてあげる以上は何もできない」

このように、相手の問題を「自分の問題として捉えてしまわないようにすること」が大切です。

更に、「誰かを救うことで、俺はいったい何を求めているのだろうか？」「そこに価値を見出そうとしているのではないだろうか？」

このように、普段自分が意識をしていない部分に対して、「質問をしていく」ということが重要です。

人は質問を投げかけられると、その答えを出そうとして「無意識」が総動員されます。

意識できていない部分が「意識できるように」なってくるのです。

意識を積み重ねることによって、意識できていない部分がコントロールできるようになるので、それが「行動」へと繋がります。

このように心のクセ（偏り）を修正するためには、まずは「意識すること」から始めることが何よりも重要です。

私自身も沢山の心のクセを持っていますが、意識をしてその都度、「自分に問いかけること」で偏りが生じることを防いでいます。

意識をしながら、常日頃「偏り」を修正し、「自分が生きやすい思考」を作っていくことが大切です。

不倫をした夫が変われるかどうかも、自分自身で偏りを修正し、「生きやすさ」を身につけていくことがキーになるでしょう。

そのために、妻が何かできることがあるとしたら、偏りのない思考に導くために「質問を投げかける」ことです。

ただ、心が疲れきっているときはそこまではできませんので、無理だけはしないようにして下さいね。

その他の記事はこちら

夫の不倫後〜心の回復に向けて（松宮直子note記事集）

カウンセラーになりたい方のためのカウンセリング講座

不倫・夫婦問題専門カウンセラーになるためのカウンセリング講座

●サービス・料金、ご予約状況はこちらから

●カウンセラーNAOKO（松宮直子）のプロフィールはこちらから