『不倫をされた妻の心の回復に必要なこと（夫向け）』
こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。
カウンセリングでは、夫が不倫をしている（又はしていた）妻からのご相談が多いのですが、実は、その夫が最初にこのブログを見つけ、妻に勧めていることも多々あります。
その場合、夫の不倫は終息していることが多いのですが、妻の心が不安定でどうしたらいいのかわからない・・ということなのでしょうね。
不倫をしていた自身のために読んで下さっている方もいます。（自分と向き合うために）
女性向けに発信しているブログですが、実は男性も読んでいることが多いということがわかりました。
不倫をした側からすると、不倫が終わった＝「過去のもの」になるでしょう。
だから、「妻には早く忘れて前を向いて欲しい」「もう終わったことなんだから、蒸し返さないで欲しい」「今更、不倫のことを聞いてなんの意味があるんだ」「いつまで落ち込んでいるんだ」
このように感じることが多いと思います。
妻に対して直接上記のような言葉を発していることも多いですよね。
でも、妻からしてみると、「不倫が発覚したときから苦しみを伴い」それは、「夫の不倫が始まった」ときまでに遡ります。
不倫が発覚したときからの苦しみではなく、不倫が始まったときからの苦しみなんです。
それどころか、結婚をしたときまで遡ってしまうこともあります。
「私があんなに家族のために頑張っていたときに、嘘をついて、隠れて不倫をしていたんだ」
沢山、沢山、妻が知らなかった過去を思い出し、「その期間の全てが苦しみ」になるのです。
特に、夫のため、子供のため、家族のためと頑張ってこられた方は、その苦しみは壮絶なものになります。
全てを否定されたような感覚。今までの自分は何だったんだ・・という無力感。
不倫が終息したからといって、それで終わりではないのです。
妻の苦しみはそこからが始まりなのです。
その苦しみは、不倫が始まってから起こった全ての出来事に嫌なイメージを植え付けていきます。
バレンタイン、クリスマス、入学式、卒業式、成人式、海、桜、花火、歌、誕生日・・etc
毎年、その時期になると思い出し、苦しみを伴います。どうしても当時の気持ちに戻ってしまうんですね。
苦しみはこれだけではありませんが、不倫が終わった＝「過去のもの」と思わないで欲しいんですね。
心に深い傷を受けると、嫌でも何度もその傷を思い出し（無意識的に）、辛さが蘇ります。
それを衝動的に吐き出したい気持ちになります。何十回、何百回と。
何度も何度も吐き出さないと、心は癒されないのです。
心の回復には、いくつかのステップがあります。
「思い出して」「吐き出す」という作業がないと、心の回復が遅れてしまいます。
ですから、どうか苦しんでいる妻に「思い出さないでくれ」「もう終わったことなんだから、いつまでもその話をするな」「もっと前向きに楽しいことだけを考えてくれ」とは言わないで下さい。
夫が「妻を支えたいけれど、どうしていいのかわからない・・」という場合は、カウンセリングで、妻を通して間接的に夫にアドバイスのメールをお送りすることもあります。
心が回復するステップや辛い思いをしている妻への対応を間違えてしまうと、心の回復が遅れてしまいますからね。
本当に妻に心を回復して欲しい、回復した後に仲の良い夫婦関係になりたいと望むのであれば、どうか妻の心に寄り添ってあげて欲しいと思います。
すぐには、夫のことを信じることは難しいですし、夫がしてくれる行動を受け入れることもできません。
信じられることの積み重ねが何よりも重要です。
諦めずに誠意を持って妻の心に寄り添ってあげて下さい。
決して傷ついた妻を「自分と同じスタートラインに立たせよう」とはしないで下さいね。
これだけの苦しみや辛さを伴うのかは、それだけ夫のことを大切に想い、信じていたからです。
信じていればいるほど、裏切られたショックは悲しみも苦しみも何倍にもなります。
関心のない夫が不倫をしたとしても、大した苦しみにはなりませんからね。
もしかしたら見えていなかったかもしれませんが、それだけ夫であるあなたに対しての想いがあったということだと思います。
そんな妻の想いをどうか否定しないであげて欲しいと思います。
note限定記事（一部有料）
サポートブックのような内容の濃い記事を、単発記事にしました。
「フラッシュバックを軽減するセラピー（目にしたくないもの、聴きたくない音、通りたくない場所を軽減します）」
「再構築中に妻が「離婚したい」と繰り返す心の裏に隠された本音（夫向け）」
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「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」（夫の不倫が終わっている方向け）
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不倫問題専門 心理カウンセラーNAOKO（松宮直子）
１９７４年 東京生まれ。現在は、富山県在住。H２８年春以降は、東京に拠点を移し活動の幅を広げていく予定。
相談実績２,５００件以上 主に、夫の不倫後の妻の心のケアのカウンセリングや夫の不倫問題に対処するためのカウンセリングを行っています。
ご相談者さまの「心に寄り添い」「最大限に自己解決能力を引き出す」ことを何よりも大切にしています。
口コミで知名度も上がり（ありがとうございます）、リピート率も高いため、最も予約が取りづらいカウンセラーと化しています(^_^;)。
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